Ер адамның күші - бұл жыныстық өмірдегі маңызды фактор және адамның әлеуметтік мәртебесін анықтайтын критерий. Потенциал деңгейін сыртқы белгілермен анықтау оңай. Дені сау еркек достарының құрметіне, әйелдердің сүйсінуіне итермелейді. Өкінішке орай, соңғы жылдары потенциал проблемалары күшті жынысты көбірек мазалайды. Сіз оларды дәлелденген әдістермен шеше аласыз. Потенция дегеніміз не, оны жақсартудың құралдары неде және қандай препараттарды қабылдау керек - бұл туралы әр ер адам білуі керек. Дұрыс терапия денсаулықты және тұрақты жыныстық қатынасты қалпына келтіреді.
Потенциал дегеніміз не?
Сөздің этимологиясы латынның потенциясына - мүмкіндікке әкеледі. Сексологияда ерлердің потенциалы термині организмнің жыныстық қатынасқа түсу қабілетін білдіреді. Тұжырымдама эректильді функциямен және эрекцияның ұзақтығымен, көбею қабілеттілігімен сипатталады. Сонымен қатар, ер адамның жыныстық қатынастан қанағат алу қабілеті де маңызды. Сонымен бірге «потенциал» термині жыныстық қатынас, жыныстық қатынас немесе эрекцияның жиілігімен анықталмайды.
Ер адамның потенциалына не әсер етеді
Ер адамның күші көптеген факторларға байланысты. Демек, ағзадағы тестостерон гормонының мөлшері либидоға тікелей әсер етеді. Бұл зат аталық безде және бүйрек үсті безінің кортексінде синтезделеді, сперматозоидтар шығаруға белсенді қатысады, олардың сапасына жауап береді. Гормон ер адамның көңіл-күйіне, стресске төзімділігіне әсер етуі мүмкін, ағзадағы майдың жану процесін, бұлшықет массасының өсуіне ықпал етеді.
Тестостерон синтезі жасқа, өмір салтына, тамақтануға, экологияға байланысты. Оның адам ағзасындағы ең үлкен концентрациясы 25-30 жас аралығында байқалады. Кейіннен тестостерон деңгейі төмендейді. Сонымен қатар, жүрек-қантамыр жүйесі, артық салмақтағы ер адамдар, денедегі май және дененің жалпы жағдайы эректильді функцияларға әсер етеді. Созылмалы аурулардың болуы кері әсер етеді.
Еркектің күшін әлсірететін нәрсе
Ерлердегі жақсы потенциал жыныстық өмір сапасына кепілдік береді. Рас, кейде денсаулық сәтсіздікке ұшырайды. Импотенция эрекцияны ала алмауымен, жыныстық қатынастың төмен ұзақтығымен, ерте эякуляциямен сипатталады. Еркектерде дисфункция бірнеше факторларға байланысты болуы мүмкін:
- Нашар генетикалық бейімділік. Еркектің күші, көптеген басқа физикалық сипаттамалар сияқты, мұрагерлікпен беріледі.
- Жүрек-тамыр жүйесінің жұмысын бұзу. Оның аурулары ер адамның жыныс мүшесінде қан ағымының жеткіліксіздігіне әкелуі мүмкін.
- Несеп-жыныс жүйесінің патологиясы. Бұл бұзылулар көбінесе ерлердің потенциалына кері әсер етеді.
- Гормоналды бұзылулар. Денедегі кейбір заттардың жеткіліксіз синтезі ерлер күшінің төмендеуіне әкеледі.
- Артық салмақ. Семіздік әйел гормондарының түзілуіне және ерлер гормонының азаюына себеп болады. Майдың шөгінділері жүрек-қан тамырлары жүйесіне әсер етеді және қозғалысты шектейді.
- Ер адамның денесіндегі жасқа байланысты өзгерістер. Қартаю тестостерон деңгейінің төмендеуіне әкеледі. Сонымен қатар, ересек ер адамдар эрекцияға кері әсер ететін ауруларды дамытуға бейім.
- Психо-эмоционалды жағдайдың бұзылуы. Тұрақты стресс ер адамның психологиялық импотенциясын тудыруы мүмкін.
- Зиянды әдеттердің болуы - темекі шегу, алкогольді ішу, есірткі - ер адамның эрекциясына, сперматозоидтардың сапасына және дененің жалпы жағдайына кері әсер етеді.
Потенциалды қалай тексеруге болады
Уақытында анықталған жағдайда импотенцияны емдеу мүмкін. Үйде ерлердің репродуктивті жүйесін бұзушылықтарға тексере аласыз. Ол үшін жүйкелер мен жүйке ұштарының өткізгіштік диагностикасы қолданылады. Ер адам жыныс мүшесінің бүкіл ұзындығын сезінуі керек. Мұны скотуммен де жасау керек. Жанасуды анық сезіну керек. Потенциалды тесттің тағы бір нұсқасы - бұл жыныс мүшесінің басын сығу. Дені сау ер адамда бұл анустың бұлшық еттерінің жиырылуына әкелуі керек. Бірқатар медициналық тексерулер бар: ұрық анализі, тестостерон тесті және т. б.
Потенциалдың жоғарылауы
Денедегі бұзушылықтар анықталған кезде ерлердің күшін арттыру үшін шаралар қабылдау қажет болады. Емдеуге көрсеткіштер жасқа байланысты импотенция, әлсіз эрекция, ерте эякуляция, простатит болуы мүмкін. Техниканы таңдау үшін дәрігермен кеңескен жөн. Маман ер адамға ең жақсы әдісті анықтауға көмектеседі - дәрі-дәрмектермен есірткімен емдеу немесе табиғи жолмен күш-қуат арттыру. Соңғысына диета, жаттығу, массаж жатады. Халықтық әдістермен ерлердің күш-қуатын нығайту практикаланған.
Емдеу кезіндегі негізгі ұстаным диетаны шолу және жаман әдеттерден бас тарту керек. Алкогольді тұтынуды шектеңіз және темекіні тастаңыз. Жаттығу ерлердің потенциалына жақсы әсер етеді. Тағы бір маңызды ереже - стресстік жағдайлар сияқты жағымсыз психологиялық фактордан аулақ болу. Дене саулығына және егер бар болса, артық салмақтан арылуға мұқият назар аудару керек.
Табиғи тәсілдермен ерлердегі потенцияны қалай арттыруға болады
Көбінесе, ерлерге дәрі-дәрмектерді тағайындау мүмкін емес немесе басқа себептермен болады. Кейде дәрігерлер өздерін тек ұсыныстарды орындаумен шектеле аламыз деп санайды. Жақсарту үшін потенциал ер адамға диетаға кіру керек, оған тек пайдалы тағамдар кіреді. Дәрігерлер оны құрастырған кезде артық фунт жоғалту қажеттілігін ескеруді ұсынады. Потенциалды жақсарту, пубококкальды бұлшықеттерді жаттықтыру үшін еркектерге гимнастика тағайындалады. Массаж әдісін қолдануға болады. Жақсы ұйқы - бұл потенциалды бұзылуларды табиғи емдеудің маңызды факторы.
Өнімдер
Ащы, тұзды және қуырылған тағамдарды тұтынуды шектеу қажет. Өнімдерде ерлер ағзасына қажетті дәрумендер мен минералдар болуы керек. Қоректік заттардың ішінде мырышқа, селенге, Е, С және В дәрумендеріне назар аудару керек Сүт өнімдері, жаңғақтар, теңіз өнімдері, майсыз ет, көкөністер мен жемістер, шөптер потенциалға жақсы әсер етеді. Авокадо, кокос, бал, балдыркөк, устрицалар жақсы афродизиак болып саналады. Дұрыс тамақтану ер адамға жағымды өзгерістерге кепілдік береді.
Жаттығу
Потенциалдың жоғарылауына физикалық жүктеме арқылы қол жеткізуге болады. Бұл ерлердің күші мен ағзасына пайдалы әсер етеді, қан айналымын арттырады. Сонымен қатар, физикалық белсенділік тестостерон гормонының түзілуіне ықпал етеді, бұлшықеттерді жаттықтырады. Спорт организмнің жалпы психологиялық жағдайын жақсартуға көмектеседі. Потенциалға арналған жаттығулар жиынтығына маман көмектеседі, бірақ ер адам өздігінен жасай алатын негізгі жаттығулар бар:
- Парадтық қадам. Аяқтар иық еніне қойылады, қолдар белдікке қойылады. Сіз тізеңізді жоғары көтеріп жүруіңіз керек.
- Жамбастың айналуы. Аяғыңызды иықтың еніне қойыңыз, қолыңызды беліңізге қойыңыз. Жамбасты сағат тіліне қарсы немесе сағат тілімен бұру ұсынылады. Бір тәсілде кем дегенде 20 революция жасалады.
- Тасты ұстаңыз. Тізеңізді бүгіңіз, қолыңызды беліңізге қойыңыз. Дене шиеленісті болуы керек. Бөкселердің бұлшық еттерін кернеп, босаңсытып, мүмкіндігінше тізеңізді бүгіңіз.
Потенциалды арттыру үшін не қабылдау керек
Фармацевтикалық нарық ер адамдарға денсаулық мәселелерін шешуге және ағзаның жағдайын жақсартуға көмектесетін көптеген дәрі-дәрмектер ұсына алады. Бұл ескі дәстүрлі потенциалды стимуляторлар және жаңа буын дәрілері. Синтетикалық және табиғи препараттарды қолдану практикаланған. Фосфодиэстераза ингибиторлары потенциалды жақсы жоғарылатады, әр түрлі жағдайда өсімдік-жануар компоненттеріне негізделген NO-синтаза стимуляторлары, спазмолитиктер, альфа-блокаторлар немесе тағамдық қоспалар қолданылады. Бұл дәрі-дәрмектерді қолдануға маманның келісімімен рұқсат етіледі.
Есірткілер
Көп жағдайда дәрігерлер ер адамдарға әмбебап потенциал күшейткіштерін - 5 типті фосфодиэстераза ингибиторларын қолдануға кеңес береді. Бұл қаражат қозу кезінде жыныс мүшелеріндегі қан айналымын арттыруға және эректильді функцияны жақсартуға көмектеседі. Ер адамдар үшін оларды үйде оңай қолдануға болады. Осы препараттардың оң әсері шолулармен расталады.
Потенцияны халықтық әдістермен қалай жақсартуға болады
Кейде баламалы медицина синтетикалық препараттарды қолданудан еш кем түспейді. Бұл жағдайда жақсы потенциал халықтық емдеу әдістерін қолдану арқылы қол жеткізіледі. Келесі әдістер жақсы нәтиже берді:
- Тамақтанар алдында жаңғақ қосылған бал қасық алыңыз.
- Күніне 2-3 рет аскөк, ақжелкен мен киндрадан жасалған бір ас қасық ботқаны тең мөлшерде жеп қойыңыз.
- Сарымсақ пен пияздың қоспасын бір-екі пропорцияда, 1 ас қасықтан жеп қойыңыз. түскі ас кезінде қасық.
- Араққа Сент-Джон сусласының инфузиясын ішіңіз (1 ас қасық L. Шөптер және 5 ас қасық. Арақ) күніне 3 рет, 40 тамшы. Бұған дейін қоспаны 3 апта бойы тұндыру керек.
Тарихи тұрғыдан алғанда, ерлердің жыныстық белсенділігі ұрпақты болудың кепілі ғана емес, сонымен бірге бүкіл отбасының әл-ауқатына әсер ететін фактор ретінде қарастырылды. Ата-бабалар егер отағасында потенциал проблемалары болса, бұл оның экономикадағы тәртіпті сақтау қабілетіне, тіпті жер иелігінің шығымы немесе малдың құнарлылығы сияқты күтпеген құбылыстарға кері әсер етеді деп сенген.
Мұндай шешімдер өте қисынды: ер адам эрекциямен проблемалар туындаған кезде стрессті бастан кешіреді. Мазасыз ойлар оның күнделікті қызметіне және кәсіби мәселелерін шешуге кедергі келтіреді. Бірақ сіз есіңізде сақтауыңыз керек: дәрігермен ашық әңгіме және сауатты емдеу жоспары толық жыныстық өмірді қалпына келтіруге және өзіне деген сенімділікке көмектеседі.
Неліктен потенциалды арттыру мәселесі өте өзекті
«Потенциал» - бұл ер адамның жыныстық қатынасқа түсу қабілетін білдіретін филистикалық термин. Нашар потенциал немесе импотенция бұл қабілеттің бұзылғандығын білдіреді. Бірақ мұндай бұзушылық нені қамтиды?
Дәрігерлер «эректильді дисфункция» терминін жақсы көреді - бұл пациенттің жыныс мүшесінің қозуымен немесе сау жұмысымен байланысты проблемалар туындағанын білдіреді. Біз бұл органның жеткіліксіз тонусы туралы айта аламыз, бұл жыныстық қатынасты мүмкін етпейді немесе эякуляция (сперматозоидтардың бөлінуі) проблемалары туралы, олар өте ерте пайда болады немесе жағымсыз сезіммен жүреді. Импотенция дегеніміз - эрекцияның толықтай ұзақ болмауы, яғни эректильді дисфункцияның өте жағымсыз дәрежесі.
Эректильді дисфункция сирек дербес ауру болып саналады - көптеген жағдайда біз көптеген органдар мен жүйелерге әсер ететін ауыр патологиялық процестің жаңғырығы туралы айтамыз. Сонымен қатар, потенциалдың төмендеуі психогендік сипатта болуы мүмкін - эмоционалды жарақат немесе ауыр стресстік жағдайдың нәтижесі болуы мүмкін.
Білу маңызды
40 жастан асқан ер адамдардың жартысы ерте ме, кеш пе эректильді дисфункцияға тап болады. Алайда, медициналық статистикаға сәйкес, импотенция жыл сайын жасарып келеді: дәрігерге қарауға орта жастағы адамдар, тіпті жас ер адамдар келеді. Сарапшылар қазіргі жағдайды қала тұрғындарының өмір сүру салтының өзгеруімен (физикалық белсенділіктің төмендеуімен, теңгерімсіз тамақтануымен), экологиялық ахуалмен және тіпті әйелдермен қарым-қатынас жасаудағы әлеуметтік желілердің рөлінің артуымен - алғашқы танысу кезеңдерінде физикалық өзара әрекеттесудің болмауымен түсіндіреді. ер адамның гормоналды фонына әсер етеді.
Жақындықпен сәтсіз эпизодтар өмірде кем дегенде бір рет кез-келген ер адамда кездеседі, алайда эректильді дисфункция кезінде проблема мезгіл-мезгіл қайталанады (қатарынан 4 реттен көп), және сіз бақытты өзін-өзі сауықтыруға үміттенбеуіңіз керек . Сонымен қатар, кешігу емдеудің келешегіне жаман әсер етеді, өйткені потенциалдың төмендеуіне негізделген патология уақыт өте келе алға басады.
Потенциалды қалай арттыруға болады?
Ұқсас сұрақ, кем дегенде, кейде күшті жыныстың әрбір мүшесін қызықтырады, оның жыныс аймағында проблемалары бар-жоқтығына қарамастан: жыныстық қатынастың сапасы көбінесе дәрежесі мен деңгейіне байланысты анықталатындығымен келісу қиын. серіктестің тұрғызу ұзақтығы. Әрине, үйде потенцияны арттырудың жолдары бар, дегенмен, қандай да бір экзотикалық техника қаншалықты тартымды болып көрінгенімен, дәрігермен кеңесіп, ең алдымен маман ұсынған әдістерді қолданған жөн. Потенциалды арттырудың барлық әдістерінің оң және теріс жақтары бар, біз оларды төменде талқылаймыз.
Халықтық әдістер
Потенциалды қалпына келтірудің немесе жоғарылатудың ең қол жетімді, бірақ сонымен бірге тиімділігі аз тәсілі - дәстүрлі медицинаның рецептері. Олардың кейбіреулері медициналық тұрғыдан негізделген, бірақ әр организмнің жеке ерекшеліктері туралы және эректильді дисфункцияға әкелуі мүмкін әр түрлі себептер туралы ұмытпаңыз. Сонымен, дәстүрлі емшілер дайындаған тұнбаларды немесе эликсирлерді қолдану әл-ауқат үшін күтпеген салдарға әкелуі мүмкін.
Кәдімгі контрасттық душтар, ванна процедуралары, дененің әртүрлі бөліктеріне мұзды жағу (қан тамырларын үйрету үшін), сондай-ақ женьшень, родиола раушаны, беде, қытай магнолия жүзімі, St. Джон сусыны, қалақай, мыңжапырақ және басқалары. Өсімдіктер. Әрине, бұл кеңестерге жүгіну дәрігердің рұқсатымен ғана (және оның бақылауымен) мүмкін, өйткені сауатсыз немесе тым белсенді тәсілмен бұл пайдалы құралдар ер адамның денсаулығына зиян тигізуі мүмкін.
Өнімдерді арттыру
Диетаға белгілі бір тағамдарды енгізу жыныстық күшке жағымды әсер етуі мүмкін - бұл көптеген урологтар мен андрологтар мойындаған факт. Арнайы диетаның көмегімен сіз ерлердің негізгі жыныстық гормоны - тестостерон деңгейін жоғарылатуға болады. Сонымен, грек жаңғағы, сүт өнімдері (айран, қымыз және басқалары), зімбір, ащы бұрыш, даршын, қалампыр және басқа да дәмдеуіштер осындай әсерге ие. Бал, балдыркөк, кинза, шпинат, спаржа, асқабақ, сарымсақ, пияз, інжір, анар эрекцияға жақсы әсер етеді.
Теңдестірілген тамақтанудың «махаббат органының» жұмысындағы рөлі де сөзсіз: тамақтағы белоктың жеткілікті мөлшері болмаса, сау ер адам да импотенцияға тап болуы мүмкін. Вегетарианшылар мен спортшылар үшін бұл фактіні ескеру маңызды, ал соңғысы бұлшықет массасын көтеру үшін көптеген ақуыздарды қажет етеді. Потенциалды жоғарылататын ақуыздың көзі теңіз өнімдері (әсіресе устрицалар), сиыр еті, ірімшік, сүзбе және майсыз балық - камбала мен скумбрия. Сондай-ақ, диетаға балық майына, зығыр тұқымына және зәйтүн майына бай полиқанықпаған май қышқылдарын қосу керек.
Жаттығу
Сымбатты және жарамды ер адамның бейнесі әйелдердің келбетін қызықтыратыны кездейсоқ емес - спорттың жақсы формасы репродуктивті жүйенің жұмысында тәртіпті білдіреді. Шынында да, физикалық белсенділікке немқұрайлы қарайтын семіздікке шалдыққан адамдар спортзалға немесе жүгіру жолымен жел километрлеріне үнемі баратындарға қарағанда импотенцияға ұшырайды. Денедегі май тестостерон жұмысын басатын әйел жыныс гормондарының өндірісін арттырады. Сондықтан, «диван-сыра» өмір салтының көптеген жанкүйерлері уақыт өте келе эрекция проблемаларын дамытып қана қоймайды, сонымен қатар бет түктерінің өсуі тоқтап, гинекомастия белгілері пайда болады (сүт бездері мөлшері ұлғаяды).
Психотерапия
15-20% жағдайда потенциалдың тұрақты төмендеуі «басында» бұзушылықтармен түсіндіріледі. Психогенді эректильді дисфункция созылмалы ұйқының, стресстің, психикалық стресстің немесе жыныстық қатынасқа байланысты жағымсыз эмоционалды жағдайдың нәтижесі болуы мүмкін. Еркектер психикасы өте сезімтал, серіктестің теріс пікірлерінен кейін ер адам сәтсіздікке қорқып, саналы түрде жыныстық қатынастан аулақ болады, бұл іс жүзінде импотенция ретінде көрінеді.
Эректильді дисфункцияның шынайы сипатын тек дәрігер ғана арнайы тестілерді қолдана отырып анықтай алады. Алайда, егер сізде жыныстық қатынастан тыс таңертең немесе түнде эрекциялар болса, онда сіз потенциал проблемаларын түзетуге мамандандырылған психотерапевтке бару туралы ойлануыңыз керек.
Массаж
Репродуктивтік жүйенің бұлшық еттері мен мүшелеріне физикалық әсер ету осы аймақтағы қан айналымын жақсартады (бұл тамырдың пайда болу импотенциясы үшін өте маңызды), сонымен қатар жыныс мүшесінің сезімталдығын арттырады, спазмды жеңілдетеді және психологиялық көңіл-күйге жақсы әсер етеді. Эректильді дисфункцияға арналған массаж сессияларын медициналық маман да, пациенттің өзі де, оның серіктесі де (дәрігермен кеңескеннен кейін) жасай алады. Көбінесе бұл әдіс қуық безінің потенциалы, бедеулігі және аурулары кез-келген мәселелерге көмек ретінде тағайындалады.
Жаттығу терапиясы
Потенциалды арттырудың тағы бір маңызды әдісі - физиотерапиялық жаттығулар, бұл перинэяның бұлшықеттерін жаттықтыруға бағытталған арнайы жаттығулар жиынтығын қамтиды. Олардың үнемі интенсивті жиырылуы кіші жамбастың қанмен қамтамасыз етілуін жақсартады, сонымен қатар қозу кезінде эрекцияның басталуын жеңілдетеді (өздеріңіз білетіндей, жыныс мүшесі қанмен толтырылғандықтан үлкейіп, қатты болады). Эректильді дисфункцияны кешенді емдеудің бөлігі ретінде жаттығу терапиясы күн сайын жыныстық функциялардың тұрақты жақсаруына дейін жасалуы керек.
Дәрілер
Дәрі-дәрмектерді қолдану - бұл ең танымал, бірақ әрдайым қауіпсіз және потенциалды жақсартудың тиімді әдісі. Олардың көпшілігі кумулятивті емес және науқастарды шұғыл күтуге арналған. Сонымен қатар, тиімді препаратты таңдау үшін бұзылыстың себебін білу өте маңызды: мысалы, егер гормоналды проблемалар эректильді дисфункцияның негізі болса, онда емдеу сонымен қатар олардың қандағы концентрациясын қалыпқа келтіруге бағытталуы керек. Егер қан тамырларының атеросклерозына байланысты импотенция пайда болса, онда сіз олардың кеңеюіне кем дегенде жыныстық қатынас кезеңіне жетуіңіз керек.
Бірнеше дәрі-дәрмектерді, соның ішінде диеталық қоспаларды - көптеген айлар бойы ішу керек, олар потенциалға тікелей әсер етпейді, бірақ оны басқа терапевтік тәсілдермен бірге қайтаруға ықпал етеді. Басқа дәрілер - мысалы, силденафил немесе тадалафил негізіндегі препараттар, сондай-ақ көптеген инъекциялық препараттар мен майлар - эректильді дисфункцияның тамырлы себебі бойынша жұмыс істейді және эрекцияны қысқа мерзімде қалпына келтіруге бағытталған.
Вакуумдық әсер
Қолдану орнына қан ағынын күшейтетін медициналық банка жұмысының принципі бәріне белгілі. Көптеген құрылғылар ұқсас жолмен жұмыс істейді, функцияларды пениске қысқа уақытқа қайтаруға арналған. Потенциалдың төмендеуімен вакуумды терапия курста тағайындалған физиотерапиялық әдіс ретінде немесе науқас әр жыныстық қатынас алдында дербес жүгінетін тұрақты көмек шарасы ретінде қолданылады. Арнайы құрылғы пенис айналасында теріс қысым туғызуға көмектеседі, нәтижесінде эрекция пайда болады. Бұл тәсіл мәселені біржолата шешпейді, бірақ кейбір дәрі-дәрмектерге төзімді науқастарға көмектеседі.
Толқынды терапия
Акустикалық толқындардың тірі ұлпалардағы регенеративті процестерді ынталандыру қабілетіне негізделген урологиядағы инновациялық тәсіл. Соққы толқыны терапиясының сеанстары пенис аймағында жаңа тамырлардың пайда болуына ықпал етеді, соның салдарынан, тіпті перифериялық қанмен қамтамасыз етудегі күрделі проблемалармен (олар жүрек аурулары мен қант диабетімен ауыратын науқастарда жиі байқалады). бірнеше апта ішінде. Әдісте іс жүзінде ешқандай қарсы көрсетілімдер жоқ және дәрі-дәрмектерді қолданбастан да, әр түрлі жастағы науқастарда ұзақ нәтижеге қол жеткізуге мүмкіндік береді.
Потенциалдың төмендеуі - бұл ер адам үшін стресс. Алайда оны қайғылы түрде қабылдауға ешқандай себеп жоқ: дәрігерлердің пікірінше, мұндай түзетілмейтін жағдайлар іс жүзінде жоқ. Эректильді дисфункция белгілерін байқасаңыз, дәрігерге баруды кейінге қалдырмаңыз. Ақыр соңында, емдеу қаншалықты тез басталса, соғұрлым тезірек сіз сексуалды өмірдің қуанышына ие боласыз.